夏バテを予防しましょう🌻

春も半ばに差し掛かり、とても過ごしやすい日が続いてますね✨

もう１か月もすると、じめじめした梅雨の時期になります😖

気温や湿度が高くなる夏場は、どうしても体調を崩しがちです😢

暑い夏に向けて、この時期の過ごし方がとても重要になってきます🔥

適度な運動をして気持ちよく汗をかいたり、しっかりと睡眠や栄養を取るなどして、

今のうちから健康な身体作りをしておきましょう！🌱

心身ともに丈夫にして夏を乗りこえましょう🌈