【five紹介】Part4 ISCHIO編

　こんにちは！シニアコンディショナーの國井です(^^♪

焼き芋がおいしい季節になりましたね～(*’▽’)

ということで本日紹介するfiveは…ISCHIOです✨

ISCHIOは足の裏からふくらはぎ、太ももの裏、腰、背中、そして頭まで伸ばすことができます🙄！

やってみていただければわかるのですが、特にふくらはぎにいい刺激が入りますので

足首の可動域の向上にとても効果的です🦶

下半身の疲れやむくみが気になる方にも大変オススメの種目です😍

今回の解説動画はシニアコンディショナーの優貴乃さんにご協力してもらいました╰(*°▽°*)╯

ISCHIOの使い方はこちらから↓↓↓↓