「頑張りすぎる」を手放したら、体はもっと自由になれる
こんにちは！コンディショナーの折原です。
今日は、ダンサー歴15年の私が7年前に「Mobility Care®（モビリティケア）」と出会い
人生観まで変わった体験をお話ししたいと思います。
1. 「力」でねじ伏せようとしていた現役時代
かつての私は、日本最高峰のストリートダンスコンテスト「JAPAN DANCE DELIGHT」の決勝進出という目標を掲げ、
文字通り身を削るように練習に励んでいました。「他チームと差別化しなきゃ」「メンバーとの踊りを合わせなきゃ」と、
常に自分を追い込み、力で体をコントロールしようとしていた時期。
その代償として、常に腰痛を繰り返す日々を送っていました。
当時の私にとって、体は「鍛え上げるもの」であり、隙間のないほど緊張しきっていたので
2. 脱力を「受け入れる」という逆転の発想
そんな時に出会ったのが、Mobility Careでした。
そこで学んだのは、これまでの私の常識を覆す**「脱力」**という概念。
脱力とは、単にダラけることではありません。
**「不要な緊張を手放して、体本来のスペース（余白）を空ける」**ということ。
肉体的にも精神的にも余裕がなかった私は、この時初めて「自らに脱力を受け入れる」ことを自分自身に許可してあげられた気がします。
3. しなやかさが生んだ、新しい表現の可能性
脱力を受け入れた結果……驚いたことに、長年悩まされていた腰痛が消えました（笑）。
さらに皮肉なことに、力を抜いた方が可動域がぐんと上がり、体幹への意識が深まったのです。
私のメインジャンルであるHIPHOPの力強い表現はもちろん、「全方向への可動域」を手に入れたことで、
コンテンポラリーダンスのような、しなやかで美しい表現までコントロールできるようになりました。
「表現の幅が広がる」ということは、自分の体を120%使いこなせるようになるということ。
それは女性らしい曲線美や、品のある身のこなしにも繋がっていきました。
4. コンディショナーとして、あなたに伝えたいこと
「強い動きを作るのは筋力だと思っていたけれど、美しい動きを作るのは『余白』だった」
これは、私がMobility Careを通じて得た一番の宝物です。
私のように限界まで頑張りすぎて、体がガチガチになっている方は少なくありません。
でも、一度その力を手放してみると、あなたの体はもっと自由に、もっと美しく動くはずです。
その感動を、ぜひサロンで一緒に体感しましょう！
コンディショナー
折原