前腕、手のひら、指の硬さは肩こり首こりの元ですよ～！

昨日は春の嵐のような強風の1日でしたね( ﾟДﾟ)

湿度で汗が噴き出る暑がりのコンディショナー梅原です。

今日のテーマ

「腕の疲れ（前腕、手首、手のひら、指など）は首こり、肩こりの原因の1つですよー！」

毎日使わない日はないでしょう。

肩こりは気になっても、前腕の張りや手のひらの硬さ、指の動きを気にすることは少ないのでは

ないでしょうか？

皆さん、意外と凝っているんですよ(*_*;

神経や筋肉の繋がりで、親指、人差し指（手のひらも含む）が硬く動きが悪いと

胸周りが硬くなり、鎖骨の動きが鈍り、腕が使いにくくなります。

そして、鎖骨に付着している首の筋肉も凝る。肩も凝る！となっていきます( ﾟДﾟ)ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ‼

まずは自分の左右で触り比べてみてください。

硬く感じるところがあるはずです。

硬いまま放置するのではなく、自分でほぐしてあげてください。

そんなこと言ったってほぐし方わからないもん・・・。と思った方！

安心してください♪

簡単なほぐし方ありますよ(^_-)-☆そんなに力を必要としません♪

是非モビリティケアサロンにお越し下さいませ。