肩や首、気になっていませんか？

こんにちは。
大手町サロンのマネージャーの矢野です！

最近の大手町サロンにお越しの方は、肩や首のコリやハリが気になる方が多く、触らせていただくと筋肉が硬かったり、後屈をした際に肩と首に力が入って上がってしまったり…

当サロンのセッションでは「身体の声を聴く」ということを行っているので、肩こりなどの自覚症状がなくても、無意識に力が入っていて結果硬くなっている場合も気づくことができます。

そうなる場合の課題の一つは、股関節を開く動作（＝股関節の伸展）が大きく関係しています。セッションでは後屈で見ていくことが多いです。

この、股関節を開く動作は

・身体の前側（ももの前、股関節の前、腹筋）の柔軟性向上

・骨盤の後傾

・骨盤を後傾させながら身体を支え、踏ん張る力

が必要です。

前側の柔軟性だけではなく、後側の筋肉の収縮も非常に重要なのです！この収縮が出来ない為に支えることが出来ないまま後ろに反るので肩と首に力が入ってしまいます。脚の力は土台なので、ここがしっかりとしていると上半身は脱力して動くことが出来ます。

↓↓通って半年経った会員様です(^O^)／↓↓

ここまで動くには、上記の3つがしっかり揃って動くことが大事☆お尻がしっかり前に出ていて素晴らしいです！！

後屈なんて日常生活であまりやらないから出来なくても良いじゃないか…と思う方もいらっしゃいますね。実は、後屈は直立の所から動いているだけで、下から物を持ち上げるときも、立ち上がるときも、股関節伸展の動作なんですよ～！お尻の筋肉使いますよね！
もっとシンプルにすると、姿勢の維持にも関わります。

↓↓セッション直後のお客様↓↓

身体の後ろ側の筋肉がしっかり使えているから、まっすぐ立つことが出来ます。
しかも、モビリティケアは無理我慢なく自然体で動くことを目指していくので、力を入れて立っているわけではありません。

では、どうやってトレーニングすれば良いのでしょう！？

それは、ドイツから来たfiveが最適なのです！！
fiveは、普通のストレッチ器具とは違い、脚全体で踏ん張って骨盤後傾を作り、その結果身体の前側が伸びていく…という身体の然るべき動きを教えてくれる、すごい木なんです！！

少し違う方向からのお話でしたが、肩と首にストレスがかからないようにするには、まずはこの股関節の伸展の動作を良くすることが必要です。そこをマッサージしてコリをほぐせば良い訳ではないんです。

当サロンのセッションはただ身体が柔らかくなる、だけでなくきちんと使うべき筋肉も使えるため、より可動域が上がっていきます。

まだまだ初回体験セッションは割引中☆￥5,500（税込）→￥3,960（税込）となります！
スムーズに動く身体を体感しに是非いらしてくださいね♪