好きなことをもっと楽しむための5月メンテナンス

こんにちは。コンディショナーの土佐林です！

新生活や環境の変化にも少しずつ慣れてくる５月。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

夏のような日差しも感じる今日この頃。
この時期は知らないうちに疲れがたまりやすい季節でもあります。

「なんだか身体が重い」
「肩や腰が張りやすい」
「疲れが抜けにくい」
「前より身体が動かしにくい気がする」

そんな風に感じることはありませんか？

実は5月は、朝晩と日中の気温差や気圧の変化で、身体が思っている以上に頑張っている時期なんです。
そのため、いつもより身体がだるく感じたり、疲れが抜けにくくなることもあります。

＊身体の硬さは筋肉だけではないかも？＊

「身体が硬いからストレッチしなきゃ」と思う方も多いですが、身体の動きやすさには筋肉だけでなく、
関節の動きや普段の身体の使い方も関係しています。
例えば、股関節の動きが少ないと腰が頑張りやすくなったり、肩甲骨が動きにくいと肩まわりが疲れやすくなることもあります。
「肩がつらいから肩だけ」の問題ではないことも多いんですね。

＊実は足首も大切なポイント＊

ゴルフやランニング、ダンスなどをされる方に多いのが、足首の動きのかたさ。

足首の動きが小さくなると、

・バランスが取りにくい
・しゃがみにくい
・膝や腰に負担がかかりやすい

など、身体全体の動きにもつながっていきます。
普段あまり意識しない場所だからこそ、「足首って大事なんですね！」と驚かれる方も多いポイントです。

・ゴルフをもっと快適に楽しみたい方
・ランニング後の身体を整えたい方
・ダンスの可動域を広げたい方

など、趣味やスポーツを楽しむための身体メンテナンスとして通ってくださる方も多くいらっしゃいます。

身体が整うことで、

「身体が軽くなった」
「動きやすい」
「姿勢がラクになった気がする」

というお声もいただいています。

◎梅雨前の今こそおすすめです！
これから梅雨に入ると、身体の重だるさを感じやすくなる方も増えてきます。
不調をため込む前に、ぜひご自身の身体を整える時間をつくってみてくださいね。

５月も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。